Nacho Blasco y los Estados Expandidos de Conciencia

Nacho Blasco Estado Expandido de Conciencia

Un estado expandido de conciencia se refiere a una expansión del nivel habitual de conciencia de una persona, en el que se experimentan percepciones, emociones, o experiencias que van más allá de la realidad cotidiana o del sentido común.

El concepto de «expansión» se refiere a un aumento en la percepción de la realidad, una conexión más profunda con uno mismo, con los demás, o con el universo, y una sensación de trascendencia o trascendencia del «yo».

Características de un Estado Expandido de Conciencia

Los estados expandidos de conciencia comparten algunas características comunes, aunque las experiencias pueden variar según la persona y el contexto. Algunas de estas características incluyen:

1. Alteración de la percepción del tiempo y el espacio: En muchos estados expandidos, el tiempo puede parecer dilatarse o comprimirse, y la percepción del espacio puede volverse menos limitada o menos estructurada.
2. Sentimiento de unidad o conexión: Las personas en estados expandidos de conciencia a menudo reportan una sensación de estar conectadas con algo más grande que ellas mismas, ya sea con el universo, la naturaleza, la humanidad, o lo divino. Este sentido de «unidad» puede llevar a la disolución de las fronteras entre el «yo» individual y el mundo externo.
3. Trascendencia del ego: En muchos estados de conciencia expandida, hay una disminución del sentido del «yo» o ego. La identificación con el «yo» individual se suaviza o se disuelve, lo que lleva a una experiencia deno-dualidad, es decir, la percepción de que no hay separación entre el sujeto y el objeto.
4. Percepción aumentada: Las percepciones sensoriales pueden volverse más vívidas o intensas, y puede haber una sensación de «ver» o «sentir» más allá de lo que es accesible en el estado de conciencia ordinario. Esto puede incluir una aguda conciencia de los propios pensamientos, sentimientos, y sensaciones corporales, así como una apreciación profunda de la belleza o el significado en el entorno.
5. Emociones intensificadas: Las personas que experimentan estados expandidos de conciencia a menudo sienten una gama más profunda de emociones, desde una profunda sensación de amor y compasión hasta momentos de gran claridad o éxtasis. También pueden surgir experiencias de confrontación con el miedo o la ansiedad, lo que puede ser parte de un proceso de sanación o integración.

Formas Comunes de Alcanzar un Estado Expandido de Conciencia

1. Meditación y prácticas contemplativas: Las tradiciones espirituales y filosóficas de todo el mundo han desarrollado prácticas para inducir estados expandidos de conciencia. Lameditación es una forma común de alcanzar una expansión de la conciencia, ya que permite a las personas alejarse de los pensamientos y preocupaciones diarias y conectarse con una experiencia más profunda y directa de su ser.
2. Técnicas de respiración: Técnicas como larespiración holotrópica (desarrollada por Stanislav Grof) y la respiración consciente son prácticas que pueden inducir estados expandidos de conciencia mediante el control de la respiración. Estas prácticas a menudo se utilizan en el contexto de la psicoterapia para explorar el inconsciente y sanar traumas.
3. Experiencias místicas y espirituales: Muchas personas buscan estados expandidos de conciencia a través derituales religiosos, ceremonias chamánicas o prácticas espirituales.
4. Análisis de la Conciencia, que implica explorar memorias activas a través de la hipnosis expansiva, también puede inducir una expansión de la conciencia para explorar aspectos profundos del inconsciente.

El Modelo de Stanislav Grof y la Psicología Transpersonal

Stanislav Grof, uno de los principales pioneros en el estudio de los estados expandidos de conciencia, desarrolló el modelo de la psicología transpersonal, que explora los aspectos más elevados y trascendentales de la experiencia humana. En su obra, Grof sostiene que la expansión de la conciencia puede tener un papel crucial en la sanación emocional y psicológica, ya que facilita el acceso a traumas y patrones inconscientes, y a una comprensión más profunda del yo y la realidad.

Grof también desarrolló larespiración holotrópica, una técnica que utiliza respiración controlada y música evocadora para inducir estados expandidos de conciencia. Según Grof, en estos estados, las personas pueden acceder experienciasperinatal(relacionadas con el nacimiento),transpersonales(más allá del ego), o inclusoarquetípicas, que facilitan la sanación profunda y el autoconocimiento.

Beneficios de los Estados Expandidos de Conciencia

1. Sanación emocional: Al permitir el acceso a experiencias inconscientes, los estados expandidos de conciencia pueden ayudar a liberar traumas reprimidos, facilitando lasanación emocional y psicológica.
2. Crecimiento personal: Muchas personas informan que sus experiencias de conciencia expandida les permiten unacomprensión más profunda de sí mismas, de su vida y sus relaciones, lo que puede contribuir a un mayor sentido de propósito y bienestar.
3. Conexión espiritual: Los estados de conciencia expandida a menudo conducen a una experiencia más profunda deunidad espiritual o de conexión con algo más grande que el individuo, ya sea el universo, la naturaleza o lo divino. Estas experiencias pueden tener un profundo impacto en las creencias espirituales de una persona.
4. Creatividad y resolución de problemas: Los estados expandidos pueden facilitar una mayor creatividad y una percepción más clara de soluciones a problemas que antes parecían insuperables, ya que elpensamiento expansivo puede incluir perspectivas no convencionales.

El estado expandido de conciencia es una puerta hacia dimensiones más profundas de la experiencia humana, ofreciendo una oportunidad para el crecimiento espiritual, la sanación emocional y el autoconocimiento.

Nacho Blasco